Muitas vezes, temos crenças equivocadas sobre a saúde dos olhos. Especialistas em oftalmologia avaliaram algumas dessas crenças comuns e esclareceram o que é verdadeiro e o que é falso. Aqui estão as nove crenças e as opiniões dos especialistas sobre elas:
Ler de perto por longos períodos faz mal aos olhos: Verdadeiro. Focar objetos próximos por muito tempo, especialmente durante a infância, pode levar ao desenvolvimento de miopia. Recomenda-se fazer pausas regulares e olhar para objetos distantes para reduzir a tensão ocular.
Ler no escuro prejudica a visão: Falso. Embora a leitura em condições de baixa luminosidade possa causar fadiga ocular temporária, não leva a danos permanentes nos olhos.
Passar mais tempo ao ar livre melhora a visão: Verdadeiro. Estudos sugerem que passar tempo ao ar livre pode ajudar a reduzir o risco de miopia, principalmente em crianças. A exposição à luz solar intensa pode desencorajar o alongamento dos olhos.
Muita exposição à luz ultravioleta prejudica a visão: Verdadeiro. A exposição excessiva aos raios ultravioleta pode causar danos à retina e aumentar o risco de catarata e câncer ocular. É importante proteger os olhos usando óculos de sol que bloqueiam os raios UV.
Fazer pausas no uso de óculos impede a piora da visão: Falso. Se você precisa usar óculos, é importante usá-los conforme recomendado pelo profissional de saúde ocular.
A luz azul das telas é prejudicial aos olhos: Falso. Embora a exposição à luz azul possa causar fadiga ocular, não há evidências sólidas de que cause danos permanentes à visão.
Fumar afeta negativamente a saúde ocular: Verdadeiro. O tabagismo está relacionado a doenças oculares, como catarata e degeneração macular relacionada à idade.
Cenouras são benéficas para os olhos: Verdadeiro. A dieta rica em antioxidantes, como os encontrados nas cenouras, pode ajudar na saúde ocular, especialmente na prevenção da degeneração macular relacionada à idade.
A deterioração da visão é inevitável com o envelhecimento: Falso. Muitas causas de declínio visual relacionadas à idade podem ser tratadas ou evitadas se detectadas precocemente. É importante fazer exames regulares com um profissional de saúde ocular.
É essencial lembrar que cada pessoa é única, e o cuidado adequado com os olhos pode variar. Consultar um oftalmologista ou optometrista regularmente é fundamental para a saúde ocular e para receber orientações personalizadas.
