Ao longo da vida, dedicamos aproximadamente 90.000 horas ao trabalho. Na discussão sobre interações sociais com colegas, existem abordagens extremas: alguns consideram as amizades no ambiente de trabalho como dispensáveis, enquanto outros preferem socializar principalmente dentro do círculo profissional. Ambas as posturas apresentam suas limitações.
Embora seja vantajoso estabelecer uma rede de contatos e ser amigável com colegas, manter um extenso círculo de amizades no trabalho pode complicar as dinâmicas profissionais devido a possíveis conflitos de interesse e ao desafio de manter numerosas conexões profundas. Por isso, é crucial priorizar a qualidade em vez de quantidade nas relações de trabalho. Uma abordagem centrada em relacionamentos específicos, como ter um “melhor amigo do trabalho”, pode proporcionar uma combinação única de apoio e compreensão, contribuindo positivamente para a carreira e a satisfação geral no trabalho.
A seguir, exploramos duas maneiras pelas quais cultivar uma amizade próxima no ambiente profissional não apenas ajuda a enfrentar desafios, mas também pode impulsionar o crescimento profissional.
- Superar a síndrome do impostor: A síndrome do impostor, caracterizada por dúvidas sobre as próprias realizações e o medo de ser exposto como uma “fraude”, é comum no ambiente de trabalho. Um estudo de 2019 revela que essa condição afeta diversas pessoas, desde adolescentes até profissionais em cargos avançados, muitas vezes associando-se à depressão e à ansiedade. Sentir-se deslocado entre colegas pode prejudicar o desempenho no trabalho, a satisfação profissional e levar ao esgotamento.
Um amigo próximo no trabalho, em quem se pode confiar e que compreende o ambiente profissional tão bem quanto você, pode ser essencial para combater esses sentimentos. Ao proporcionar um ambiente de apoio para compartilhar conquistas, marcos ou desafios, esse amigo pode ajudar a reconhecer e internalizar sucessos, contextualizando as falhas.
Bons confidentes possuem duas características marcantes: são excelentes ouvintes com forte intuição, percebendo sua saúde emocional, e conseguem equilibrar assertividade e apoio ao fornecer feedback honesto e construtivo. Esse equilíbrio é crucial em um ambiente de trabalho, onde o crescimento muitas vezes advém de interações desafiadoras, mas solidárias.
- Aumentar a satisfação no trabalho diante de desafios profissionais: A pandemia destacou o valor das amizades próximas no trabalho. Dados recentes da Gallup indicam que funcionários com um melhor amigo relatam consistentemente níveis mais altos de satisfação no emprego.
Em 2020, ano de significativas disrupções profissionais, ter um melhor amigo no trabalho estava relacionado a um aumento de 6% na satisfação no emprego, passando de 33% em 2019 para 39%.
Para aqueles sem essa relação, a satisfação no trabalho diminuiu de 23% em 2021 para 15% em 2022, sugerindo que a ausência de amizades profissionais foi mais percebida à medida que os locais de trabalho se adaptavam às novas normas.
Cultivar um relacionamento de “melhor amigo do trabalho” não é apenas um benefício, mas uma estratégia de carreira que traz retornos significativos. Desde mitigar a síndrome do impostor até melhorar a satisfação no trabalho durante momentos desafiadores, uma amizade dessa natureza pode ser uma vantagem valiosa no ambiente profissional.
