Com a chegada do inverno, as temperaturas baixas e o ar seco podem impactar negativamente a saúde da pele, das unhas e o bem-estar geral. Felizmente, medidas simples de autocuidado podem prevenir danos potenciais.
Patrícia Mattar, técnica de Estética e massoterapeuta da Singu, enfatiza a importância da hidratação da pele no inverno. Ela destaca que o consumo adequado de água é crucial para evitar a retenção de líquidos e que a massagem também pode trazer muitos benefícios.
Aqui estão algumas dicas e informações compartilhadas por Patrícia para manter a saúde e a beleza durante a estação fria:
Cuidados com a pele:
- Limpeza de pele no inverno: Esta é a época ideal para realizar limpezas faciais, pois estamos menos expostos ao sol, minimizando o risco de manchas.
- Hidratação intensa: Use hidratantes mais espessos para garantir que sua pele permaneça bem hidratada.
- Uso de protetor solar: Mesmo no inverno, é essencial proteger a pele dos raios UVA, mantendo o hábito de usar protetor solar diariamente.
Unhas saudáveis e fortes:
- Hidratação diária: Assim como a pele, as unhas precisam de hidratação regular para evitar quebras e ressecamentos.
- Esfoliação semanal: A esfoliação ajuda a renovar as unhas, eliminando células mortas e prevenindo o amarelamento causado por esmaltes frequentes.
- Cuidados com o corte e a lixa: Evite cortar as unhas muito curtas e em ângulos agudos, optando por lixar suavemente para moldar as bordas.
Benefícios da massagem no inverno:
- Melhora da circulação sanguínea: As massagens podem ajudar a reativar a circulação, especialmente útil durante o período em que tendemos a ser menos ativos.
- Hidratação da pele: O uso de cremes durante as massagens promove a hidratação da pele, deixando-a mais bonita e saudável.
Essas práticas simples de autocuidado podem fazer uma grande diferença na saúde e na aparência da pele e das unhas durante o inverno, garantindo que você esteja protegido contra os efeitos do clima frio e seco.
