O psicólogo Rodrigo Nery destacou a importância de estabelecer uma rotina flexível, mas com horários corretos para as atividades que a criança gosta de fazer. É essencial lembrar que as férias são um momento de diversão, então é necessário proporcionar momentos de lazer e entretenimento para as crianças.
Para não impactar bruscamente a rotina de sono das crianças, é recomendado ajustar gradualmente os horários de acordar e dormir. Por exemplo, se a criança costuma acordar às 6 horas para ir à escola, pode-se estabelecer um horário de acordar de 7:30 ou 8 horas durante as férias. À medida que a volta às aulas se aproxima, é importante ir acostumando a criança a dormir mais cedo para se readaptar à rotina escolar.
Além disso, é aconselhável realizar atividades fora de casa, longe do ambiente eletrônico em que as crianças costumam passar muito tempo. Planejar passeios ao cinema, praia, parques ou fazer um piquenique são boas opções para estimular a diversão e interação social.
Cuidar da saúde mental das crianças durante as férias envolve equilibrar momentos de lazer, descanso e atividades que promovam o desenvolvimento e bem-estar dos pequenos. Com uma abordagem cuidadosa e atenta, é possível proporcionar um período de férias saudável e prazeroso para as crianças.
