O renomado médico com especialização em gastroenterologia, Saurabh Sethi, formado pelas prestigiadas universidades de Harvard e Stanford nos Estados Unidos, compartilhou recentemente em um vídeo no TikTok informações valiosas sobre como certos alimentos podem contribuir para o envelhecimento da pele. Com uma base de seguidores de mais de 265 mil pessoas, o Dr. Sethi regularmente posta conteúdos educativos sobre nutrição e cuidados com o fígado e o intestino.
O médico enfatiza que fatores como exposição prolongada ao sol sem proteção e a falta de hidratação adequada são aspectos que podem acelerar o processo de envelhecimento da pele. No entanto, ele também destaca a importância da alimentação e aponta cinco alimentos que devemos evitar para manter a pele jovem e saudável.
1. Refrigerante: Um refrescante refrigerante pode ser tentador em dias quentes, mas Dr. Sethi adverte que essa bebida, rica em açúcar e adoçantes artificiais, pode prejudicar a saúde da pele. O excesso de açúcar no organismo desencadeia um processo chamado glicação, que compromete a elastina e o colágeno, duas proteínas vitais para a firmeza e elasticidade da pele. Portanto, o refrigerante é considerado uma bebida pró-envelhecimento.
2. Barras de Chocolate: Embora pareçam inofensivas, as barras de chocolate contêm cacau ultraprocessado e outros ingredientes que aceleram o envelhecimento da pele. Além disso, esses chocolates frequentemente são ricos em açúcares, gordura hidrogenada e farinha branca, quando incluem biscoitos, o que pode impactar negativamente a saúde da pele.
3. Macarrão Instantâneo: O tão conveniente macarrão instantâneo, popularmente conhecido como miojo, é considerado um vilão da saúde devido aos altos níveis de sódio e outros aditivos prejudiciais à saúde do corpo.
4. Batatas Fritas: Assim como o refrigerante, as batatas fritas industrializadas estão relacionadas ao processo de glicação, que pode acelerar os sinais de envelhecimento na pele. Além disso, devido ao processo de fritura, essas batatas contêm óleos não saudáveis e gorduras trans que podem causar inflamação e a formação de radicais livres, resultando em um envelhecimento mais rápido da pele.
5. Carnes Processadas: Dr. Sethi não deixa de fora da lista as carnes processadas, que contêm aditivos prejudiciais à saúde. O consumo dessas carnes não afeta apenas o colágeno da pele, mas também pode causar inflamações no corpo.
Seguir uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo desses alimentos pode contribuir significativamente para manter a pele jovem e saudável ao longo do tempo. Lembre-se de que o segredo para uma pele radiante vai além dos produtos de beleza e inclui escolhas conscientes na dieta diária.
