Gisele Bündchen, aos 41 anos, compartilhou detalhes de sua rotina de exercícios físicos e hábitos alimentares nesta segunda-feira, 18. Gisele Bündchen, que se divorciou de Tom Brady em 2022 e é mãe de Benjamin, 14 anos, e Vivian, 11 anos, revelou que treina seis dias por semana. Além disso, ela enfatizou sua preferência por dormir por volta das 22h e acordar às 5h para meditar.
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Segundo ela, é uma prática diária antes de iniciar suas atividades matinais. Gisele Bündchen também mencionou que costuma fazer alongamentos e passear com seu pastor alemão duas vezes ao dia. Em relação aos exercícios, ela destacou sua rotina diversificada, incluindo Pilates para fortalecer o centro do corpo, além de atividades ao ar livre como surfe, natação, passeios a cavalo e voleibol, especialmente durante as férias.
No que diz respeito à alimentação, Gisele Bündchen admitiu não ser “nada parecida com uma chef” e compartilhou suas escolhas alimentares. Ela prefere começar o dia com água morna com limão e um pouco de sal marinho celta, seguido de abacate e, ocasionalmente, uma vitamina.
A modelo também mencionou sua pasta de amêndoas como uma opção de proteína para o café da manhã. No entanto, ela deixou claro que há um alimento que não faz parte de sua dieta de forma alguma: o açúcar branco, que ela rotula como “veneno”. Em vez disso, ela prefere adoçar suas refeições com alternativas mais saudáveis, como mel, xarope de bordo e melaço de tâmaras.
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