O cortisol é um hormônio essencial produzido pelas glândulas suprarrenais, localizadas acima dos rins, responsável por regular diversas funções do corpo humano. Além de influenciar o humor, a motivação e a resposta ao medo, o cortisol desempenha um papel crucial no controle dos níveis de açúcar no sangue, na redução de inflamações e na regulação do metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.
Médicos especializados explicam que o cortisol faz parte do Sistema Neuroendócrino Imune, um sistema complexo que ajuda o organismo a recuperar o equilíbrio (homeostase) diante de situações estressantes, como infecções, lesões ou estresses emocionais e climáticos intensos. Contrariando a ideia popular de que é simplesmente o “hormônio do estresse”, os especialistas enfatizam que o cortisol atua para permitir que o corpo se adapte e responda eficazmente a esses desafios.
Durante momentos de perigo ou estresse, o cortisol é liberado na corrente sanguínea, elevando a pressão arterial, aumentando a glicose no sangue para fornecer energia muscular adicional e modulando as respostas do sistema imunológico. É importante notar que os níveis elevados de cortisol são geralmente temporários e retornam ao normal após a resolução do estresse. Entretanto, em situações de estresse prolongado, monitorar e gerenciar os níveis de cortisol é crucial para evitar efeitos adversos à saúde.
Os especialistas recomendam uma abordagem integrada, que pode incluir mudanças no estilo de vida, terapias complementares e, quando necessário, intervenções médicas para manter os níveis de cortisol dentro de uma faixa saudável.
