No âmbito da saúde mental e física, as conexões sociais podem ter um impacto verdadeiramente transformador. Um círculo de amizades genuínas exerce um papel crucial no equilíbrio individual, influenciando de maneira positiva a qualidade de vida e a habilidade de superar adversidades.
A psicóloga Edléia Ribeiro, coordenadora do curso de Psicologia na Faculdade Anhanguera de Marabá, destaca o suporte emocional como um dos principais benefícios das amizades verdadeiras. Ter alguém com quem compartilhar momentos de alegria e tristeza, alguém que ouça e seja ouvido, constrói uma rede de apoio que pode reduzir consideravelmente os níveis de estresse e ansiedade, atuando de forma preventiva contra transtornos de humor, como a depressão.
A socialização também emerge como um ponto-chave, segundo a especialista. “Contar com um círculo de amizades incentiva encontros sociais benéficos, que fomentam a autoconfiança. Aqueles que se divertem com amigos tendem a experienciar maior felicidade e satisfação, e estão mais bem preparados para enfrentar os desafios diários, tanto físicos quanto mentais”, destaca.
Adicionalmente, amizades autênticas também têm repercussões fisiológicas, promovendo a liberação de hormônios associados ao prazer e à felicidade, como a ocitocina. Essa substância não apenas reduz o estresse, mas também amplia o bem-estar de maneira geral.
A psicóloga ressalta ainda que a interação social através de amizades pode servir como escudo contra a solidão, um fator de risco para o desenvolvimento de problemas emocionais e de saúde mental.
Os laços sociais que estabelecemos desempenham um papel crucial em nosso estado de saúde. Amizades construtivas têm o poder de fortalecer nossa resiliência emocional e nos proporcionar um senso de pertencimento. Ter alguém em quem confiar durante períodos desafiadores pode ter um impacto profundamente significativo.
