Não se tratam de criaturas míticas que se alimentam de sangue, ao invés disso, são indivíduos que consomem a energia emocional dos outros.
Isso frequentemente decorre das suas próprias necessidades emocionais não satisfeitas ou inseguranças pessoais. “São pessoas que, muitas vezes inconscientemente, sugam a energia emocional de outras pessoas. Elas têm uma habilidade especial de deixar as outras se sentindo esgotadas, sobrecarregadas ou negativas após interagirem com elas”, explica Kelida Marques, mística e espiritualista.
Infelizmente, existem pessoas e até mesmo ambientes sociais que podem causar desgaste. “São dinâmicas relacionais não saudáveis que, do ponto de vista emocional, drenam a energia psíquica. Isso acaba também afetando o bem-estar de forma geral, incluindo a espiritualidade. Com a energia em baixa, o emocional se desgasta ainda mais, criando um ciclo de retroalimentação contínua, onde a espiritualidade, a psique e a saúde mental estão interligadas, e é difícil discernir onde uma começa e a outra termina”, diz Virginia Gaia, sexóloga, psicanalista e terapeuta holística, além de astróloga e taróloga.
Kelida explica que há diferentes tipos de vampiros emocionais:
- O Crítico: Este tipo está constantemente encontrando falhas, criticando e desvalorizando os outros.
- O Dramático: Tudo é uma crise para este tipo de vampiro emocional. Eles adoram ser o centro das atenções e exageram em suas emoções.
- A Vítima: Este tipo está constantemente reclamando sobre sua vida e se recusa a ver soluções, esperando que os outros o resgatem.
- O Controlador: São pessoas que precisam controlar tudo e todos ao seu redor. Elas têm opiniões fortes sobre como as coisas devem ser feitas e geralmente acreditam que sua maneira é a única maneira.
- O Invejoso: Estes vampiros emocionais sentem inveja da felicidade e do sucesso dos outros, frequentemente tentando minimizar as conquistas alheias.
Virginia considera que todas as relações de dependência emocional, bem como os relacionamentos tóxicos e abusivos, funcionam como vampiros. “Além disso, ambientes sociais altamente competitivos ou com dinâmicas narcisistas também podem levar a algum tipo de vampirismo. Portanto, é crucial perceber o ambiente, ouvir a intuição e respeitar a si mesmo, estabelecendo limites nas situações”, recomenda.
Pessoas excessivamente críticas, que têm como alvo a autoestima dos outros, também sugam indivíduos fragilizados. “Outro perfil bastante comum é aquele que está excessivamente preocupado com a vida alheia ou que tem um perfil manipulador, frequentemente envolvendo-se em fofocas e intrigas, drenando a energia de todos ao seu redor”, explica Virginia Gaia.
Kelida também explica como o vampirismo emocional ocorre e quais são seus efeitos:
- Esgotamento Emocional: Depois de passar um tempo com um vampiro emocional, você pode sentir-se mental e emocionalmente exausto.
- Baixa Autoestima: Os comentários e comportamentos deles podem levar a dúvidas e sentimentos de inadequação.
- Sensação de Obrigação: Você pode sentir que precisa atender às necessidades emocionais deles, mesmo que isso prejudique seu próprio bem-estar.
- Ansiedade e Estresse: A constante negatividade ou a demanda por atenção de um vampiro emocional pode causar ansiedade.
O que fazer para conviver com alguém assim?
Se não for possível evitar a convivência, é importante manter uma distância saudável. Além disso, é sempre válido trabalhar as questões emocionais em conjunto com o campo energético, adotando uma abordagem holística, ensina Virginia Gaia.
O autoconhecimento ajudará a identificar comportamentos não saudáveis, fornecendo ferramentas para lidar com situações desgastantes e possíveis conflitos, evitando-os. Além disso, dependendo da crença da pessoa, é possível usar ferramentas holísticas, como visualizações e meditações de proteção, banhos de ervas e criação de amuletos que atuem como escudos mágicos. Ao estar mais consciente e fortalecido, é possível lidar com essas pessoas sem se deixar drenar.
Kelida também compartilha dicas para lidar com vampiros emocionais:
- Estabeleça Limites Claros: Decida antecipadamente quanto tempo ou energia você está disposto a dedicar e mantenha-se firme nisso.
- Proteja-se Emocionalmente: Pratique a autocompaixão e o autocuidado. Lembre-se de que sua energia e bem-estar são valiosos.
- Evite Entrar no Jogo deles: Se um vampiro emocional começar a reclamar ou criar drama, evite se envolver na negatividade deles.
- Comunique-se com Assertividade: Expresse como você se sente e o que você precisa, de forma calma e clara.
- Reavalie a Relação: Em alguns casos, pode ser necessário reduzir o contato ou reconsiderar o relacionamento.
- Busque Apoio: Se você se sentir sobrecarregado por um vampiro emocional, converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
“Lembre-se de que todos nós podemos ter comportamentos de vampiro emocional, em diferentes momentos de nossas vidas, especialmente quando estamos passando por momentos difíceis ou estressantes. O importante é estar ciente de como nossas ações afetam os outros e fazer um esforço para tratar as pessoas com empatia e respeito”, alerta Kelida.
